戎装展英姿 昂扬斗志强

——2023级综合素质拓展训练开营仪式

青春如朝阳，如百卉之萌动。9月6日上午，河南省医药卫生学校2023级综合素质拓展训练开营仪式如期举行。校长李进旭、纪委书记陈胜利、教务处处长王建峰、学工部部长孙战胜、校团委书记黄燕、综训教官领导牛子龙及2023级2000余名同学参加了开营仪式。学生处副处长黎晓东主持开营仪式。

主持人宣布仪式开始，全体人员肃立，奏唱国歌。

综训教官代表王凡带领大家宣誓，他表示要牢记教官使命，坚决服从命令，严格要求自己，以身作则，坚决做到让此次综合素质训练能为新生的学校生活树立一个良好的开端。

综训学生代表，2023级护理17班丁庆庆同学发言，她表示十分珍惜学校提供的综合素质拓展训练机会，借此次训练，达到增强体质、磨砺意志的目的。丁庆庆表示，在接下来的综训时间里，会努力做到吃苦耐劳，以高标准、严要求来约束自己，一定圆满完成综训期间的各项学习任务。

教官领导牛子龙讲话，他表示一定配合学校做好本次综合素质拓展训练工作，把综训期间的心得体会转化为内心深处的精神力量。

李进旭诚挚叮嘱、殷切期望同学们在综训中，以饱满的热情，昂扬的斗志，顽强的毅力，威武的军姿，来展示卫校莘莘学子朝气蓬勃和奋发向上的精神风貌，展现少年靓丽的青春风采。李进旭对学生提出了五点要求：一是要端正态度，明确训练目的；二是要从严要求，圆满完成训练任务；三是要从训练中培养良好生活习惯，为今后的学习生活做准备；四是要严格遵守纪律，争当优秀标兵；五是要通过军训增强团队意识和集体观念。最后，李进旭预祝了2023级新生综合素质拓展训练工作能够取得圆满成功。

纪委书记陈胜利为综训总教官授旗

李进旭宣布学校2023秋季学期综合素质拓展训练正式开始。

综合素质拓展训练是入学第一课，它能够使学生增强纪律观念与集体主义精神；树立其拼搏自强、团结互助的精神；教会其立德、立学、立行等良好的行为习惯。为接下来的学校生活奠定一个扎实的基础。

青春的集结号已吹响，综训对于新生来说是历练，是追求，更是成长。希望同学们在综训中对自己高标准，严要求，以铿锵步伐筑梦新征程，迎接远方的星辰大海。

综训小贴士

1.注意补水：训练期间记得带上（装好水的）水杯，及时补充水分。

2.注意防晒：长时间户外训练，记得出门前提前半小时涂防晒，预防晒伤晒黑，保护皮肤！

3.规律三餐：综训期间体力消耗大，一日三餐是体力的重要来源，早上请务必吃完早餐再训练，推荐随身准备些糖果预防低血糖！

4.规律作息：综训劳累，推荐大家不要熬夜，早早睡觉，恢复体能，迎接新一天的训练。

5.充分休息：训练结束后充分拉伸肌肉，用热水泡脚可以有效缓解腿部肌肉酸痛而且可以提升睡眠质量。建议喊口号过猛，导致咽喉不适的同学购入一些润喉糖。

6.及时报告：综训期间一旦发现自己或者身边同学身体不适，请务必及时报告教官和连队指导员，不要强撑，及时休息治疗。